人类需要的七大物质排序？

人体所需7大营养素：

1、水（占人体百分之68，每天要喝6-8杯水）

2、蛋白质（人体的建筑师，人身上除了水，胆汁，和尿液，其他的就剩蛋白质了）

3、脂肪（具有保护内脏的功能，和储存热量的功能）

4、碳水化合物（俗称热量，并不含营养素）

5、维生素（维持生命的要素，它是身体微量元素）

6、矿物质（钙，铁，镁，锌，铜，孟）

7、纤维（肠道的清道夫，防止便秘）

营养圈跟健康有关系吗

手指甲以粉红色，有光泽，厚薄适中，软硬适度，不易折断，表面光滑，营养圈（指甲底部的半月形）占指甲的五份一长度（最好五个指甲均有）为健康之兆。如果色苍白、色黄、色青、色黑、无光泽、过厚或过薄、过软或过硬、易折断、表面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。营养圈过大者多为肝阳上亢，中风；过小者多为痛风，咳喘，胃肠炎，消化道溃疡脑软化（中风过后可变得不明显）；没有营养圈者多为气血两虚。

食品营养与人类健康的关系

从食物营养类型与人类健康的关系，以及均衡膳食和合理营养的模式极其对于人体健康的重大意义几方面，论述了人类要维护自身的健康，就必须注意膳食和营养的道理。

1、人的生命必须通过饮食来维持，生命质量和精神心理与饮食营养有极大的关系，人的智力、体力、学习能力、运动能力、防病能力、康复能力、生殖能力、寿命、身高、体重也都与营养饮食有不可分割的联系。营养素摄入不平衡将引起很多疾病。所以合理营养和平衡膳食是预防疾病的重要措施。

2、合理营养与人体健康的关系，营养就是生命体不断地从外界摄取所需物质以维待生命活动的过程。对人来说，营养就是从外界摄取食物，经过消化吸收利用食物中身体需要的物质以维持生命活动的整个过程，这些维持身体正常生长发育新陈代谢所需的物质，叫做营养素。

营养健康运动三者之间的关系

运动加营养等于健康。

运动对身体的好处：

目前所进行的各种日常运动主要属于中等强度的有氧运动，也有人称之为“轻体育”。

这些运动不拘形式，可以慢跑、快走、骑车、打球、登山等，机体主要以有氧代谢的方式提供能量。

与有氧运动相对比的是无氧运动，如一些高强度、短时间的运动方式：100米跑、跳高、举重、投掷等，这些运动时机体供应的氧气不能满足需求，肌肉工作时没有充足的氧气，能量利用不充分，肌肉的工作时间就受到限制，因此，这些运动项目相对不适合健身锻炼，也达不到锻炼的效果。

只要适当的运动，再补充相应的营养，完全会有一个健康的身体。

营养与健康的关系是什么？

• 营养与健康的关系是什么？
• 当然，不科学，就不会那样做 了，一滴血足够了。

营养与健康之间的关系是怎样的

• 1、营养是指人体从外界吸取需要的物质来维持生长发育等生命活动的作用。健康的现代科学定义是身体与自然环境和社会环境的动态平衡，是一种身体上、精神上和社会上的完满状态。营养与健康的关系甚为密切。合理的营养可以增进健康。2、人掸骸侧缴乇剂岔烯唱楼体为了维持生命和健康，保证身体生长发育、体力活动和学习思维的需要，必须不断从食物中摄取必须的营养物质。